Cara mendapatkan Posisi yang Aman Bermain Komputer

Mungkin dianggap sepele, meski keluhan sakit kepala, dan mata lelah sering menyerang pengguna saat bekerja seharian di depan komputer. Setelah duduk selama 15-20 menit maka otot-otot biasanya mulai letih dan terasa nyeri.

 

Posisi yang salah dapat menyebabkan otot-otot pinggang menjadi tegang sehingga merusak jaringan lunak di sekitarnya. Dr. Henry Chang menjelaskan jika kondisi tersebut terus berlanjut maka akan dapat menyebabkan penekanan pada bantalan saraf tulang belakang yang menyebabkan hernia nukleus pulposus, yaitu saraf tulang belakang terjepit di antara kedua ruas tulang belakang. Akibatnya, selain nyeri pinggang, rasa kesemutan akan menjalar dari tungkai sampai ke kaki, yang bila parah dapat menyebabkan kelumpuhan.

Selain itu, posisi yang salah dapat memunculkan risiko terkena gangguan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu gangguan kesehatan akibat berlama-lama menggunakan komputer. Wujud keluhannya antara lain mata lelah dan kering, sakit kepala, mual-mual hingga muntah. Sindrom penglihatan akibat komputer ini memang belum lama berkembang. Asosiasi Optometri Amerika baru menduga gangguan ini sekitar tahun 1990-an. Di tahun itu pengguna komputer mulai marak dan keluhan seputar kelelahan mata terus bertambah. Diperkirakan ada sekitar 60 juta orang Amerika yang menderita CVS.

Dr.Raynard Klooch dan timnya melakukan penelitian terhadap muridsekolah di Skandinavia. Hasilnya, dari 41,6 persen murid yang menderita nyeri pinggang bawah selama duduk di kelas, 30 persen di antaranya duduk selama satu jam, dan 70 persen lebih dari satu jam. Dr. Raynard, dalam bukunya, The Guideline to the Occupational Health and Safety Act, menunjukkan cara untuk menghindari risiko otot tegang dan gejala lainnya.

Pastikan bahwa:

1. Cukup tempat di meja Anda untuk menata posisi yang paling nyaman untuk cpu, monitor, keyboard, mouse, printer, penyangga buku, dan peranti lain seperti telepon.

2. Atur meja Anda dengan mempertimbangkan bagaimana perangkat itu akan digunakan . Perangkat yang paling sering digunakan, mislnya mouse dan telepon, harus ditempatkan pada posisi yang paling dijangkau.

3. Atur pencahayaan ruang kerja Anda secara optimal. Cahaya yang terlalu kuat, akan mengakibatkan tampilan monitor tidak tajam sementara cahaya yang rendah berpotensi untuk menyebabkan gangguan  pada mata. Hindari lampu yang menyorot langsung ke monitor karena akan memunculkan pantulan di layar. Usahakan agar posisinya sejajar terhadap jendela. Jangan berhadapan atau membelakangi.

4. Buku, laporan, atau bahan cetakan lain yang dibutuhkan dalam bekerja dengan komputer sebaiknya  diletakkan di dekat monitor, bisa di bawah atau di sampingnya.

Demikian Artikel dari saya semoga bermanfaat bagi anda semua.

Cara alami mengatasi jerawat dan bekasnya

Beberapa bahan yang telah dicoba oleh beberapa orang di bawah ini sebagian adalah dari 'bahan alami'. Tapi sebagian kecilnya seperti odol, aspirin dan listerin, tentu saja tidak bisa dibilang 'alami'. Misalnya saja odol yang mengandung benzoil peroksida.

Walaupun bahan alami seperti jeruk, teh, garam, kayu manis dan lainnya, sejatinya terdekomposisi dari unsur-unsur kimia juga. Hanya saja kita sering salah kaprah dengan menganggap bahwa yang disebut bahan alami adalah pasti bebas dari bahan kimia. Padahal tentu saja tidak demikian. Tidak ada satupun makluk dan benda di muka bumi ini yang tidak mengandung unsur kimiawi, bukan?

1. Listerine mengatasi jerawat!
   Jika anda tidak tahu, selain membunuh bakteri mulut setelah makan, listerine juga membunuh bakteri jenis jerawat tertentu. Dan kandungan alkoholnya dapat mengeringkan jerawat.  Cobalah! Ini akan mengurangi ukuran jerawat anda secara drastis!
2. Garam, madu & jus lemon
   Garam, madu & jus lemon diperas dicampur bersama-sama & digunakan sebagai masker wajah. Atau hanya memegang sepotong lemon pada jerawat selama yang anda inginkan. Wajah yang diolesi madu, akan membuat kulit menjadi cerah ketika bangun.
3. Pasta gigi
   Oleskan sedikit pasta gigi pada jerawat dan biarkan sepanjang malam. Keesokan paginya saat mencuci muka, anda akan kagum dengan hasilnya.
4. Sudocrem
   Ok saya tahu ini adalah krim ruam popok, tetapi juga bagus untuk bintik-bintik, jerawat dan kulit kering.  Jika anda oleskan sedikit di jerawat sebelum tidur, maka saat bangun merah-merah akan berkurang. Krim tersebut juga bekerja sebagai antiseptik, sehingga akan menghentikan infeksi.
5. Exfoliating Scrub
   By the way, cara ini adalah untuk mengatasi bekas jerawat. Campurkan madu, daun teh hijau, sedikit air, dan tepung beras. Mudah, bukan?
6. Bedak bayi
   Ambil sekitar 1 sendok makan bedak bayi, dan tambahkan sekitar setengah sendok makan air. Mencampurnya dengan kuas makeup, kemudian oleskan. Biarkan dalam semalam di tempat jerawat, dan sekitar setengah jam untuk masker.
7. Masker jerawat
   Baking soda, jus lemon, minyak pohon teh dan minyak zaitun. Buatlah seperti pasta, dan oleskan dan bersihkan. Bilas dengan air dingin untuk merapatkan pori-pori. Lakukan seminggu sekali
8. Baking soda
   Saya sedang online dan menemukan bahwa baking soda dan susu dapat mengatasi jerawat. Ambil sedikit baking soda dan sedikit susu. Lalu campurkan menjadi pasta semi-tebal. Akan lebih bagus lagi jika anda memiliki buttermilk. Rahasia kombinasi resep sempurna ini adalah, asam laktat dalam susu mampu mengatasi jerawat, sekaligus melembabkan dan mengurangi efek kering dari baking soda. Melakukannya saat di kamar mandi, dengan hanya memerlukan waktu 3 menit. Bahkan cara ini digunakan untuk mengatasi noda bekas jerawat saat sebelum tidur. Hanya sedikit olesan tepat di jerawat. Selamat menikmati :)
9. Pasta gigi
   Oleskan pasta gigi pada jerawat dan hilang dalam dua hari! Ya, semudah itu.
10. Baking soda + air
    Tempatkan baking soda dan air dalam mangkuk. Kemudian aduk. Dan mengoleskannya pada jerawat. Tunggu selama setengah jam. Setelah itu ambil handuk hangat, dan oleskan di tempat berjerawat. Jika ini tidak berhasil, disarankan agar anda menaruh beberapa air dan garam dalam mangkuk, tunggu selama tiga menit, kemudian oleskan pada jerawat. Selanjutnya siapkan dua kapas. Mengambil yang pertama, dan menekan keras selama 10 detik. Berikutnya melakukan itu dengan kapas yang lain. Semoga ini membantu! Semoga sukses.
11. Asprin, dan pasta gigi
    Anda dapat membuat pasta dari asprin dan mencampurnya dengan pasta gigi. Oleskan dan biarkan selama semalam. Benar-benar bekerja luar biasa untuk mengurangi ukuran jerawat. Untuk mengurangi kemerahan anda dapat menggunakan obat tetes mata. Semoga bisa membantu.
12. Neosporin
    Ok, jadi saya pernah memiliki jerawat. Dan saya sudah mencoba mengatasinya dengan cara alami. Tapi kemudian saya mulai menggunakan Neosporin. Dan beberapa menit kemudian aku bisa melihat perbedaan. Setelah satu atau dua hari jerawat hilang. Juga saya menggunakan minyak ikan. Ini benar-benar bekerja!! Semoga bisa membantu.
13. Tepung jagung, teh madu
    Untuk mengatasi jerawat anda, gunakan 1.5 sendok teh tepung jagung, 1 sendok teh madu. Untuk eksfoliasi anti-bakteri adalah dengan menggunakan 1 sendok teh madu, 1/2 sendok teh gula merah, dan 2 sendok makan air. Benar-benar bekerja seperti sebuah keajaiban!
14. Jerawat No More!
    Ok jadi dalam pencarian saya untuk mendapatkan masker jerawat atau obat jerawat yang bagus, saya menemukan cuka dan larutan air. Rasio cuka dan air adalah 1:10. Dan aku mengaplikasikannya di wajah pada pagi dan malam hari setelah mencuci muka. Masker bisa awet menempel di wajah, dan mampu mengatasi jerawat. SUPER murah. Saya memiliki kulit T-zone, jadi saya menerapkan solusi untuk daerah umum. Anda semua harus mencobanya!
15. Jerawat menghilang seperti sihir
    Giling beberapa pala dicampur dengan susu. Lalu oleskan untuk daerah yang berjerawat. Anda juga dapat mencoba menggiling kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta, kemudian oleskan. Semoga kedua metode tersebut dapat membantu!
16. Madu, Susu, dan telur!
    Saya berumur15 tahun, dan telah berjuang mengatasi jerawat untuk waktu yang lama. Kulitku juga sangat kering. Untuk resep ini, apa yang anda butuhkan adalah dapat ditemukan dapur. Campur sekitar 1 sendok makan madu dengan 2 sendok makan susu. Jika anda memiliki kulit kering, campurkan dengan satu kuning telur. Campurkan semuanya lalu oleskan ke seluruh wajah. Biarkan selama sekitar setengah jam. Cuci dengan air hangat. Saya menggunakan ini setiap malam.
17. Vitamin B5
    Saya akhirnya menemukan sesuatu yang saya percaya belum dipublikasikan secara luas. Ini adalah vitamin yang disebut asam pantotenat - sebuah nama indah untuk Vitamin B5. Silahkan melakukan pencarian dengan Google, maka anda akan melihat banyak referensi untuk menyembuhkan jerawat. Saya sangat skeptis dengan segala sesuatu, tetapi kulit saya belum pernah begitu lembut.
18. Yogurt
    Yogurt termasuk mineral dan vitamin yang membantu memulihkann kulit, serta membantu sebagai mekanisme pertahanan dalam pencegahan penyakit dan infeksi
19. Es batu
    Ya, es batu dari lemari es yang besar untuk mengobati jerawat. Es menenangkan kulit, dan juga membantu menutup pori-pori besar, serta mengurangi penyebaran infeksi.
20. Teh hijau untuk mengatasi noda bekas jerawat
    Dengan bola kapas totolkan diatas noda tersebut. Tidak hanya mengurangi ukuran noda,  tetapi mengencangkan kulit dan menutup pori-pori agar mencegah munculnya jerawat lebih lanjut!
21. Jus lemon, madu dan bubuk bayi
    Menyemprotkan beberapa jus lemon dalam botol, dengan madu dan bubuk bayi. Biarkan dalam lemari es selama malam, menggunakannya di pagi hari. Tunggu 30 menit, kemudian bilas dengan kain hangat. Melakukannya selama satu hari dapat mengurangi kemerahan. Melakukannya selama 2 hari merah-merah akan menyusut. Lakukan ini selama 3 hari, maka akan memudar. Selama 4 hari dan BAM! Ketika anda bangun .... wajah benar-benar bersih!
22. Baking soda dan air
    Gunakan baking soda dan air. Ini benar-benar menakjubkan! Aku di sekolah menengah dan orang-orang mengolok-olok saya, tapi ini benar-benar ​​bekerja!  Juga cobalah kayu manis, gula dan madu. Itu membuat kulit anda lembut, dan membantu menyingkirkan noda bekas jerawat.
23. Madu, kayu manis, dan gula!!!!
    Anda hanya harus mencampur madu, gula, dan sedikit kayu manis. Bekerja sempurna. Saya menyukainya. Wajahku terasa lembut sesudahnya. Kayu manis mungkin mengakibatkan wajah sedikit kering, sehingga tidak menggunakannya terlalu sering.
24. Minyak cengkeh
    Cengkeh & minyak cengkeh merupakan antiseptik alami. Biasanya digunakan untuk sakit gigi. Celupkan cotton bud ke dalam minyak cengkeh, dan menerapkan sejumlah kecil untuk jerawat. Hasilnya bisa terlihat dalam beberapa menit setelah anda menerapkannya. Dapat mengering jerawat, dan mengurangi ukurannya dalam semalam. Minyak cengkeh benar-benar kuat, sehingga encerkanlah sedikit dengan air jika anda memiliki kulit sensitif. Ini juga bekerja secara ajaib untuk bekas gigitan serangga.
25. Air panas + antibakteri untuk wajah
    Saya telah menemukan bahwa cara ini menjadi perawatan yang paling efektif untuk jerawat wajah saya.
    Bilas kain lap dalam air panas (pastikan tidak terlalu panas, agar tidak ingin membakar wajah anda). Bilas wajah anda ke bawah dengan menggunakan kain lap panas, dan ulangi ini sekitar 7 kali. Pemanasan lap kembali setiap kali. Ketika anda selesai, cepat keringkan wajah anda dan mengoleskan obat antibakteri (misalnya benzoil peroksida). Lakukan metode ini selama beberapa hari, dan anda akan segera melihat perbedaannya.
26. Jus mint segar
    Terapkan jus mint segar di wajah setiap malam. Jus mint segar baik untuk pengobatan jerawat.
27. Gula
    Benar-benar bekerja! dan itu membuat kulit anda benar-benar lembut :) Hanya mencuci muka dengan sabun dan air hangat, dan jangan dikeringkan. Kemudian oleskan gula pasir dan gosokkan pada tempat jerawat. Kemudian biarkan selama 10 menit, dan bilas. Keringkan wajah, lalu percikkan air dingin di atasnya. Kulit anda terasa nyaman, dan ketika Anda bangun ... BAM! Jerawat berkurang :)
28. Madu organik, lemon, dan oatmeal
    Aku punya jerawat selama dua tahun, dan aku benci itu. Jadi suatu hari aku mencoba madu oatmeal kering, air dan 3 tetes madu ke dalam wadah. Biarkan selama 10 menit. Gunakan sebagai masker wajah, dan biarkan selama 20 min. Lakukan ini setiap hari, maka luka bekas jerawat dan jerawat anda akan pergi dalam dua hari percayalah.
29. Madu dan kayu manis
    Hal terbaik yang pernah saya temukan untuk jerawat! Menggunakan sekitar 1 sdt kayu manis dan sekitar 3 sdm madu. Mencampurnya bersama-sama sampai membentuk pasta. Dan menerapkannya sedikit ke seluruh wajah anda sebagai masker. Memakainya untuk sekitar 1 atau 2 jam, kemudian cuci dengan air. Benar-benar bekerja, mampu mengatasi jerawat dengan cepat. Hal ini akan membuat kulit anda lembut, menghapus bengkak atau kemerahan. Biasanya jerawat hilang 2 hari sesudahnya.
30. Madu dengan Aspirin
    Saya telah menggunakan semua produk. Sudah berkunjung ke 5 dokter kulit, namun ini adalah karya yang terbaik untuk mengatasi jerawat. Bubuhkan sedikit madu pada jerawat. Kemudian mengambil bubuk aspirin dan meletakkannya pada jerawat. Oleskan sedikit madu dan bubuk aspirin ke jerawat anda.
    
    Add Acount Facebook : Singgar Remaja Tobat

Kata Kata Untuk Nembak si Dia

Susah buat kata kata :

"Cinta dimulai Adam & Hawa,diteruskan Rama & Sinta,dibawa mati Romeo & Juliet, dan dihidupkan kmbali oleh Aku & Kamu ..."

♠ "gara2 neng,urutan warna pelangi jadi brubah,,mejikucintakamu"

 

 

Perjuanganku seperti Mario Bros, harus bantai naga dan monster kura2 buat dapet Tuan Putri




Add me : https://www.facebook.com/Singgar.Ramaj.Jail

Posisi Tidur Yang Baik

Bagaimana posisi tidur Anda? Cara tidur yang baik dapat memperpanjang umur Anda dan mengurangi risiko sakit punggung dan pegal-pegal.

Tidur miring

Bila Anda merasa nyaman dengan tidur miring, sebaiknya Anda miringkan badan ke arah kanan. Seperti halnya tidur telungkup, tidur dengan posisi miring ke kiri akan membebani jantung dengan berat badan Anda. Pada saat yang sama, jantung masih harus memompa darah. Hal ini mengakibatkan kelelahan jantung yang dapat berakibat fatal dalam jangka panjang.
Posisi tidur miring yang terbaik adalah “cara tidur bayi” yaitu dengan punggung melengkung dan kaki sedikit menekuk ke arah dada. Posisi ini mengurangi tekanan pada tulang punggung, memudahkan pernafasan, dan membebaskan organ-organ tubuh. Gunakan bantal yang sedikit keras di bawah kepala dan leher untuk mengurangi tekanan di pundak. Sisipkan bantal di antara kedua kaki agar tumpuan badan tidak terlalu berpusat di pinggul dan menimbulkan pegal-pegal.

Tidur telentang

Tidur telentang sangat baik bila Anda memiliki nyeri punggung. Menyisipkan bantal di bawah dengkul kaki bermanfaat untuk mengurangi beban punggung bagian bawah.

Tidur tengkurap

Ini adalah posisi tidur yang paling buruk karena menekan jantung, paru-paru dan perut. Namun, bila karena sesuatu hal Anda harus tidur tengkurap, gunakan bantal di bawah perut dan pinggang. Hindari penggunaan bantal di kepala atau kecilkan ukurannya karena akan menekan leher Anda.
Hampir setiap orang berganti-ganti posisi pada saat tidur. Posisi saat Anda mulai tidur mungkin berbeda dengan saat bangun. Perubahan posisi seperti itu wajar saja, asal tidak berlebihan. Untuk mengurangi pergantian posisi yang terlalu sering sehingga membahayakan tubuh Anda, gunakan bantal yang empuk dan cukup keras dan bersihkan sprei atau badcover agar tidak menimbulkan gatal.

Jangan Lupa juga Add My Facebook :  
https://www.facebook.com/Singgar.Ramaj.Jail?ref=tn_tnmn

Tiga Resiko dan Bahaya Menahan Kencing

Keinginan untuk Kencing bisa muncul kapan saja. Pada pertemuan penting, di tempat-tempat tertentu yang tak memungkinkan untuk ke kamar mandi.
Dan karena alasan tersebut anda harus menahan kencing sampai menemukan toilet atau waktu yang memungkinkan. Perlu anda ketahui, bahwa Bahaya Menahan Kencing bisa sangat fatal dan tentu akan sangat merugikan kesehatan anda. Untuk lebih jelasnya, anda bisa membaca 3akibat yang ditimbulkan apabila anda sering menahan Kencing, yang diantaranya adalah.

1. Penyumbatan Ureter Ginjal
Penyumbatan ini terjadi karena urin yang berisi limbah tubuh tidak segera dikeluarkan. Hal ini bisa digambarkan seperti, sebuah saluran air yang tidak rutin dibersihkan, maka kotoran secara lama kelamaan akan membuat saluran tersebut tersumbat.
Kotoran yang menumpuk, juga akan menimbulkan pembusukan dan infeksi disaluran Ginjal.

2. Infeksi Ginjal
Apabila anda menahan Kencing selama berjam-jam, tentu jumlah kuman akan sangat banyak. Sehingga sangat memungkinkan apabila kuman naik ke arah ginjal. Hal ini memang tidak biasa, namun sangat mungkin terjadi, sehingga apabilaanda menahan Kencing terlalu lama, akan terjadi infeksi pada ginjal. Dan tentu, hal tersebut akansangat berbahaya bagi tubuh.

3. Terjadi Infeksi Kandung Kemih
Bahaya Menahan Kencing juga sangat memungkinkan merusak saluran kemih. Air kencing di dalam tubuh yang banyak mengandung kuman, maka juga akan mempengaruhi Saluran kandung kemih.
Semakin bayak Air Kencing yang ditahan dalam Kandung kemih, maka semakin banyak pula kuman yang ditahan dalam Kandung Kemih.

Meskipun ada beberapa Tips untuk menahan Kencing, namun tentu hal tersebut tidak boleh sering anda lakukan. Karena, selain menyebabkan batu ginjal juga menyebabkan berbagai infeksi di saluran kencing.

Dengan menahan Kencing, juga akan mengurangi percaya diri dan kemampuan berfikir anda.
Kesimpulan:
*.Cairan air seni, merupakan cairan yang mengandung limbah tubuh dan harus segera dibuang,
*.Menahan kencing, menyebabkan batu ginjal dan infeksi lain di berbagai saluran air kencing pada tubuh,
*.Banyaknya kuman yang berada di air kencing bisa menimbulkan berbagai infeksi dan merusak kesehatan tubuh.


Salam senja
SEMOGA BERMANFA'AT

@SH

**Resep Herbal Pereda Demam**

*Bawang merah
Salah satu bumbu dapur ini sering digunakan untuk meredakan suhu tubuh yang tinggi pada anak-anak. Brambang, begitu orang Jawa menyebutnya. Bawang merah memiliki kandungan minyak atsiri,sikloaliin, metilaliin, kaemferol, kuersetin, danfloroglusinyang efektif untuk menurunkan suhu tubuh.

Resepnya:
Cuci lima butir bawang merah lalu kupas. Kemudian parut atau gerus dan tambahkan minyak kelapa atau minyak kayu putih secukupnya.
Setelahitu balurkan ke tubuh anak, terutama bagian ubun-ubun, punggung, perut, paha, lengan, dan telapak
kaki.

*Air kelapa muda
Air kelapa muda terbukti efektif sebagai pengganti cairan tubuh (mengatasi dehidrasi), berkat kandungan mineral kaliumnya. Air kelapa muda juga relatif murah dan mudah didapat. Padasaat suhu naik (panas), tubuh akan mengeluarkan banyak keringat guna menurunkannya. Mengasup banyak cairan dan air kelapa muda adalah salah satu solusinya.

*Lempuyang emprit
Hampir sama dengan bawang merah, herba satu inijuga memiliki kandungan senyawa minyak atsiri, yaitusekuiterpenketonyang bermanfaat untuk menurunkan panas. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya yang berwarna putih kekuningan dan rasanya pahit.

Resepnya:
Cuci bersih 10 gram umbi lempuyang emprit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas. Setelah dingin (hangat), peras untuk diambil sarinya. Agar tidak terasa pahit, Anda dapat mencampurkan 2 sendok makan madu. Atau campur dengan jus buah yang disukai anak-anak, agar mereka tidak susah meminumnya. Sebaiknya berikan ramuan ini 3 kali sehari.

*Kunyit
Memiliki kandungan minyak atsiri,kurkumin,turmeron, danzingiberenyang bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi (anti peradangan). Selain sebagai penurun panas, herba ini juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Rimpangnya yang berwarna kuning adalah bagian yang digunakan.

Resepnya:
Cuci bersih 10 gram umbi kunyit. Parut dan tambahkan setengah gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Tambahkan air perasan setengah buah jeruk nipis. Campurkan dengan dua sendok makan madu, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian, kemudian berikan 3 kali sehari.

*Pegagan
Tumbuhan yang dikenal pula dengan nama daun kakikuda ini tumbuh merayap menutupi tanah. Daunnyaberwarna hijau, berbentuk serupa kipas ginjal. Memiliki kandungantriterpenoid,saponin,hidrokotilin, dan velarin. Bermanfaat untuk menurunkan panas, merevitalisasi tubuh dan pembuluh darah, serta memperkuat struktur jaringan tubuh. Pegagan juga bersifat menyejukkan atau mendinginkan, menambah tenaga, dan menimbulkan selera makan.

Resepnya:
Rebus 1 genggam pegagan segar dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Bagi menjadi 3 hagian dan minum 3 kali sehari. Bisa dicampur dengan madu atau jus buah agar lebih disukai anak

Semoga bermanfaat

** Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan**

     Kacang hijau, siapa yang tidak kenal dengan kacang yang satu ini, kacang yang sering digunakan sebagai bahan makanan/minuman, Kue, ataupun sereal anak. Makanan/minuman yang menggunkanan bahan dasar kacang hijau bisa kita temui pada bubur kacang hijau, es kacang hijau, pudding danmasih banyak makanan lainnya.

Kacang hijau termasuk Jenis Tumbuhan yang tergolong kedalam jenis polong-polongan, kacang hijau juga mempunyai Kandungan protein yang terbilang cukup tinggi, kalsium dan fosfor. Tak hanya disitu saja kacang hijau juga mempunyai kandungan lemak tak jenuh, lemak jenis ini bermanfaat baik untuk kesehatan kita.

Selain kandungan diatas kacang hijau juga memiliki kandungan gizi, seperti: serat yang tinggi, Vitamin B, C. serat memiliki manfaat untuk membuat system pencernaan yang ada dalamtubuh bekerja lebih efektif, sehingga kinerja Usus/pencernaan akan lebih ringan jika mengkonsumsi kacang hijau.

Namun dalam pengonsumsian kacang hijau usahakan jangan terlalu matang karena jika terlalu matang kandungan gizi akan berkurang, dan jangan membuang air rebusan kacang hijau tersebut. Air rebusan kacang hijua bermanfaat penting untuk kesehatan kulit dan membantu proses penyembuhan luka.

Nah setelah sedikit mengetahui kandungan dan manfaat kacang hijau yang belum secara keseluruhan / lengkap diatas.

Berikut adalah manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi kacang hijau:
Manfaat Kacang Hijau
*.Didalam Kacang hijau yang masih segar hanya mengandung kalori sekitar 31 kkal dalam per 100 g (kacang hijau mentah) serta mengandunglemak tak jenuh. Sehingga hal ini bisa memperlancar dan menghilangkan lemak jenuh yang tertempel pada arteri, dengan hilangnya lemak jenuh di arteri aliran darah akan kembali lancar lagi.


*.Kacang Hijau kaya akan serat, serat ini berfungsi sebagai pencuci perut, serta melindungi kinerja selaput lendir usus, sehingga zat beracun/ bahan kimia akan terserap oleh serat tersebut, dan tentunya akan meminimalisir terjadinya penyakit kanker dalam usus.

*.Kacang hijau mengandung zat vitamin A, Jenis vitamin ini tentunya sangat baik untuk kesehatan mata kita, selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat Untuk menjaga dan melindungi kesehatan jaringan tubuh, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.


*.Kacang hijua mampu mengobati Kolesterol, seperti yang kita tahu bahwa Kacang hijau memiliki lemak tak jenuh, jenis tanaman polong yang satu ini juga rendah akan kandungan kalori, sehingga sangat baik untuk anda penderita kolestrol, anda bisa mengkonsumsi kacang hijau setiap hari, dengan aneka pilihan olehan baik bubur, onde-onde, eskacang hijau dll. Sehingga dengan mengkonsumsi kacang hijau kolestrol dalam tubuh anda sedikit-demi sedikit akan berkurang.


*.Kacang hijau bermanfaat baik untuk ibu hamil.Adapun hal-hal yang membuat kacang hijau bermanfaat baik untuk kesehatan ibu hamil adalah adanya kandungan, Asam folat, vitamin B1, B2 kandungan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, kalsium dan fosfor, semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Jadi kacang hijau cocok untuk dikonsumsi para ibu hamil yang menginginkan kesehatan dalam mengandung bayi.


Itulah ulasan mengenai manfaat kacang hijau yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumsi, tanaman polong yang satu ini, semoga bisa menambah wawasan dan pengetahuan kita semua tentang dunia kesehatan, dan tentunya bermanfaat untuk kita semua . My Account fACeBoOk 

https://www.facebook.com/Singgar.Ramaj.Jail